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こんばんは。
今日は「美白,美肌」という言葉を耳にすると、つい反応してしまう方にとっておきの情報です。
今回は「ビタミンC(アスコルビン酸)」について説明します。
(すでに、この物質が美肌に効果絶大なことはご存知かもしれませんね。)
ビタミンCとは
ビタミンCといえば「美肌効果」で有名ですが、そもそもは「壊血病」という病気を予防する物質として発見されました。
有名な話では、バスコ・ダ・ガマのインド航路発見の際に、160人の船員のうち100人がこの病気で死亡してしまったんだそうです。
ここで突然ですが、このような美肌に効果絶大の商品があることを知っていましたか?
ビタミンCの効能について
さて、このビタミンCは本当に色々な効能をもちます。
その中の「一部」をあげると・・・
- 抗酸化作用
- 美白,美肌効果
- 免疫力を高める(風邪などひきにくくなるそうです!)
- ストレスをやわらげる
- 白内障の予防,改善
- 貧血の予防
これだけでもすごいのですが、これ以外にも研究の結果、見つかっているようです。
さて、この中から女性が耳を大きくして聞きたい「美白,美肌効果」について詳しく説明したいと思います。
さて、質問です。
具体的にどのような状態が美白であり、美肌なのでしょうか?
(6つあげました)
- シミがない
- 日焼けによる炎症がない(黒くなっていない)
- ハリと弾力がある
- しわがない
- ニキビがない
- キメ細かい
といったところでしょうか。
実は、ビタミンCはこれら「全て」に効果を発揮する、素晴らしい物質なのです!!
1と2は、以前「リコペン」の回で説明した通り、人間を守ってくれるんですが困った物質「メラニン」の発生,分解がカギになります。
ビタミンCは、リコペンとは異なるアプローチでこのメラニンの発生を抑えます。
少々踏み込んだ話になってしまいますが、メラニンの合成を抑え、そして生成してしまったメラニンを分解(還元)することで1と2の効果を発揮しています。
3,4,5,6はどれもある物質の生成がポイントになっています。
その物質が何かイメージできますか?
ビタミンCはこの物質の生成を促進させる効果をもちます。
この効果によって、肌のハリ,弾力を維持し、しわをなくしてくれるのです。
それと同時に肌のターンオーバー(壊れた細胞を新しい細胞に入れ替えること)も整えてくれるんです。
最後に
これだけ素晴らしい物質なのですが、人間の体内には、この物質を合成する機能がないんだそうです。
ですから、純粋に「食べ物,サプリメント」からでないと摂取しないといけないんだとか。
みなさん、ビタミンCを多く含んでいる食品を食べることで、体の抵抗力を高めましょう!
(あっ、ちなみに「レモン」が最も多く含む食品ではないそうですよ。むしろ「グレープフルーツ」とかの方が多いらしいです)
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